Современный и тем более будущий мир просто невозможно представить себе без сотовой связи. Широкое распространение она получила не так давно, всего каких-то 15-20 лет назад. Однако, с  тех пор большое число научных исследований, проведённых на людях и животных показало значительные медицинские риски, связанные с долгосрочным воздействием радиочастотного излучения от беспроводных устройств и сетей.

Безусловно, возвращаться в каменный век и категорически отказываться от использования мобильных телефонов не стоит. Соблюдение следующих несложных рекомендаций позволит обезопасить свой организм от негативного влияния сотового телефона.

• покупайте мобильный телефон или смартфон у официальных дилеров c обозначением СТБ или РСТ (это говорит о том, что телефон прошел сертификацию в Беларуси или России)
• отдавайте предпочтение новым современным моделям (у них меньше мощность излучения), при покупке телефона выбирайте модель с наименьшей мощностью излучения (величина SAR должна быть менее 0,2)
• у детей до 2-х лет — не должно быть контакта с гаджетами; у детей в возрасте 3-5 лет – ограничение до 1 часа в день; у детей и подростков в возрасте 6 — 18 лет — ограничение до 2 часов в день
• не разговаривайте по мобильному телефону более 3-х минут непрерывно и более 30 минут в день, перерыв между звонками должен составлять не менее 15 минут
• используйте проводную гарнитуру, громкую связь — они слегка   разрывают связь «антенна — голова»
• носите мобильный телефон в сумке, кармане верхней одежды или в руке (не стоит носить телефон на поясе (для мужчин) и на груди (у женщин)
• не пользуйте телефоном в транспорте (при быстром передвижении мощность передатчика телефона близка к максимуму)
• выключайте телефон там, где его использование запрещено, действуют дополнительные правила, и где может вызвать радиопомехи или быть опасным
• не кладите телефон под подушку, когда ложитесь спать, лучше всего оставлять его в другой комнате (мобильный телефон, даже в состоянии ожидания вызова работает в пульсирующем режиме)
• не  используйте  и не разговаривайте по телефону за рулём
• не подносите телефон к голове сразу же после нажатия кнопки начала набора номера (в этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время разговора)
• изменяйте положение трубки при разговорах и в процессе разговора (левое ухо, правое ухо)
• избегайте всякого рода устройств, якобы защищающих от излучения (это обыкновенное шарлатанство)
• во время разговора держите аппарат тремя пальцами и обязательно за нижнюю часть (если вы держите телефон в кулаке мощность аппарата увеличивается примерно на 70% и тем самым усиливается облучение)
• для разговора выбирайте места с наилучшим уровнем сигнала (откажитесь от разговоров в метро, автомобилях, электричках, лифтах и других закрытых пространствах, а в условиях неустойчивого приема  вообще воздержитесь от переговоров
• не пользоваться телефонами беременным женщинам, начиная с момента установления факта беременности и в течение всего периода беременности, лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, лицам со снижением памяти, расстройствами сна, эпилептической предрасположенностью
• очищайте телефон раз в неделю с использованием мягкого дезинфицирующего средства

Помните: сотовый телефон создан облегчать жизнь, а не заменять её!

 

Врач-гигиенист (заведующий отделением)

отделения гигиены труда                                                      Екатерина Еровикова